Herramientas de sueño infantil
Calculadoras, checklists y herramientas prácticas para entender y mejorar el sueño de tu bebé. Todas gratuitas, sin registro y basadas en evidencia.
Ventanas de sueño
Consulta el tiempo de vigilia ideal según la edad de tu bebé. Con señales de cansancio y consejos prácticos.
30 segundosGenerador de rutina
Introduce la edad y hora de despertar para obtener un horario completo: siestas, rutina nocturna y hora de dormir.
1 minutoTabla de despertares
¿Son normales los despertares de tu bebé? Compara con los rangos esperados por edad y duración.
1 minutoChecklist de higiene del sueño
Evalúa el entorno y los hábitos de sueño con 10 preguntas. Obtén puntuación y mejoras concretas.
2 minutosDiario de sueño semanal
Registra 7 días de sueño, siestas y despertares. Detecta patrones y visualiza el progreso de tu bebé.
2 min/díaTest de sueño gratis
Responde 8 preguntas y recibe un diagnóstico personalizado del sueño de tu bebé con recomendaciones.
3 minutos¿Las herramientas no son suficientes? Un plan personalizado resuelve lo que las herramientas no pueden
Coaching del sueño con el método Sueño Sereno